Será que algumas dessas questões te põe a pensar?

Bom vou revelar-vos a verdade,hoje acordei,enfim sem vontade de acordar,a verdade seja dita,estava frio e escuro e só me apetecia estar no quentinho dos cobertores,mas como a minha mente  não pará de trabalhar "às vezes em vão",lolol,resumindo surgiram uma serie de perguntas as quais não sabia responder. Hummm bom ...ok !!! Admito algumas não apetece responder,apenas  ignorar.Será que você também pensa nessas questões em algum momento da sua vida? UHMMMM ora veja?

1. Se a vida é tão curta, por que a gente faz tanta coisa que não gosta e gosta de tantas coisas que não fazemos?

2.Você está fazendo aquilo em que acredita ou se acomodou com o que faz?

3. Se a expectativa de vida fosse de 45 anos, em que isso mudaria sua vida?

4. Até que ponto você controlou o caminho que sua vida tomou até aqui?

5. Você se preocupa em fazer certo as coisas ou fazer as coisas certas?

6. Se você pudesse dar um único conselho a um recém-nascido, qual seria?

7. Você passaria por cima de uma lei para salvar uma pessoa amada?

8. Há algo que você sabe que faz diferente das outras pessoas? O que é?

9. Por que o que te faz feliz não faz todos felizes necessariamente?

10.Há alguma  coisa que você ainda não fez mas que quer muito  fazer. O que te impede?

11. Se você tivesse que mudar de estado ou país, para onde iria e por quê?

12. Você preferiria ser um gênio preocupado ou um Zé-ninguém feliz?

13. Por que você é quem você é?

14. Você tem sido o tipo de amigo que gosta de ter como amigo?

15. O que é pior,  um bom amigo vai viver  para longe ou perder o contacto com um amigo que mora bem próximo de você?

16. Você preferiria perder suas velhas recordações ou nunca poder construir memórias novas?

17. É possível saber a verdade sem antes questioná-la?

18. O seu maior medo já se concretizou?

19. Você se lembra algo que te deixou extremamente aborrecido há 2 anos? Hoje, ficaria aborrecido?

20. Porque guarda uma memória da infância mais valiosa  que outras tantas? O que a faz tão especial?

21. Se você ainda não alcançou o que quer, o que tem a perder?

22. Você já esteve com alguém, não disse nada, e saiu com a sensação de que teve a melhor conversa da sua vida?

23. Por que religiões que pregam o amor causam tantas guerras?

24. Achas que é  possível saber, sem sombra de dúvida, o que é bom e o que é mau?

25. Se você ganhasse 2 milhões  de euros, largaria o seu emprego?

26. Você preferiria ter menos trabalho ou mais trabalho em algo que realmente goste?

27. Você sente que já viveu algum momento muitas vezes? 

28. Se todos seus conhecidos morressem amanhã, quem você visitaria hoje?

29. Você concordaria reduzir sua vida em 5 anos para ser super atraente ou famoso?

30. Qual é a diferença em estar vivo e viver plenamente?

31. Quando vai ser o tempo de parar de calcular os riscos e apenas seguir adiante e fazer o que é certo?

32. Se aprendemos com nossos erros, por que temos tanto medo de errar?

33. O que você faria diferente se soubesse que ninguém te julgaria?

34. O que você  realmente ama?

35. As decisões são feitas agora. A pergunta é: você está decidindo por si só ou deixando que outros decidam por você?

Veja este video ...O quanto o poder do nosso pensamento é importante para o nosso bem estar.

Tendências para esta estação

 As mulheres em geral pensam em ter   “milhares” de roupas e sapatos, mas ficam a saber que as francesas preferem ter peças chaves, e acessórios que podem diversificar muito o look. Ou seja, mais qualidade do que quantidade. Por exemplo, preferem um casaco que dá para misturar com varias outras peças de roupas e acessórios e criar um look totalmente diferente do outro. Isso é muito comum. 

Por isso quero deixar bem claro uma coisa, você pode não encontrar muitas mulheres em Paris vestidas totalmente na moda, elas preferem muito mais os looks básicos a os glamorosos. Então se você vir isso não se assuste e nem pense que você esta passando vergonha, ou é a mais mal vestida da rua.Hoje em dia tudo pode ser moda,basta imaginação.

Ora espreite

• As peças de couro,

verdadeiro ou imitação: além de marcar presença em casacos e jaquetas, nessa temporada ele vai se destacar em calças mais justinhas ao corpo, passando um ar mais rígido e sóbrio.

•   Saias com volume, vão vir com tudo, depois de algum tempinho sem aparecer. Vai  usar-se em modelos médios ou até curtinhas, poderá usar  com  bota ou sapato e até ténis , nos vamos ver elas sempre marcando a cintura, cheias de babados, franjas e plumas o que dá mais volume aos quadris, nas cores dourada e prata metalizados, ou em preto e branco.

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• Metalizado: vai ser uma das grandes novidades desse ano, prometem vir com tudo tanto no outono/inverno quanto na primavera/verão. Vamos ver eles nas cores dourado e prata. Em acessórios e em vestidos longos (longo mesmo ate no pé). O metalizado pode ser usado para o dia-a-dia, acho que não em vestidos longos, mais em detalhes no look como em acessórios.

• Casacos: é uma grande aposta para o conforto térmico e, além disso, são maravilhosos  a novidade para 2012 são opções renovadas, que chegam em cortes diferenciados e amplos, nos tecido estampados como florais, xadrez e ate em desenho geométrico e abstractos.

• Acessórios 

Os laços , podendo ser usados em tiaras, anéis, cintos e colares.É uma tendência em que vale a pena apostar...pois é

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Luvas de couro, além de garantir a protecção térmica, deixam qualquer mulher mais sensual, não é verdade?

Óculos de aros grandes e maxi colares também pode ser uma grande aposta de acessório para o inverno.Afinal relembrando não é só no verão que se usa óculos de sol.....

Bolsas: As bolsas do tipo carteira, e as menorzinhas de alças pequenas vão ser bem vistas nesse inverno em Paris, vão estar em alta em cores fortes como, rosa, azul, verde, amarelo e laranjada.

• Sapatos: Saltos, saltos, saltos e mais saltos, podem apostar. Botas aparecem (como sempre) no inverno deste ano tanto com os canos “menores” no cotovelo quanto com canos acima do joelho, e o clássico scarpan é uma forte tendência nas cores bege, azul claro, marrom e preto.  

Petiscos saborosos

Com a chegada do Inverno nada melhor do que convidar um grupo de amigos e fazer uns petiscos gostosos para comemorar a vinda do tempo frio e a possibilidade de estar  num ambiente de convívio e bem-estar.

Receitas fáceis e caseiras

PÃO DE ALHO

Ingredientes

3 dentes de alho

100g de manteiga temperatura ambiente

salsa fresca

pão(ciabalta)

Preparação

Pré-aqueça o forno a 200c.º.Misture o alho com a manteiga e a salsa e bata tudo até conseguir uma pasta.

Com 1 faca afiada faça umas incisões no pão.Pegue numa folha de alumínio e coloque o pão no meio,use a faca para espalhar a  manteiga de alho entre as fatias. Embrulhe o pão e leve -o ao forno durante 10m.Depois é só servir.

Bom apetite.

COGUMELOS SALTEADOS

Ingredientes

400gr de cogumelos

100g de Bacon

2 colheres de salsa picada

2colheres de manteiga

2 dentes de alho

1 cebola

sal e pimenta q.b

Preparação

Lave muito bem os cogumelos .Numa frigideira coloca a manteiga e deixe aquecer,junte os cogumelos e o Bacon, deixe-os saltear em lume brando com a frigideira tapada,cerca de 10 m.Tempere com sal  e pimenta.Junte a seguir os alhos a salsa e a cebola picadinhas.Deixe ficar a apurar durante + 5 m.

Sirva e bom apetite

OVOS COM ESPARGOS

Ingredientes

um frasco de espargos verdes

6ovos

2dentes de alho

1colher de sopa de manteiga

1fio de azeite

sal e pimenta q.b

tiras de presunto

Preparação

Coloque numa frigideira a manteiga e o fio de azeite,os alhos picados,deixe estar um pouco até que os alhos mudem de cor,adicione os espargos inteiros e faça-os rolar na frigideira para que fiquem estaladiços e tomarem gosto,adicione os ovos batidos e as tirinhas de presunto ,tempere a gosto,e envolva tudo delicadamente,espere uns minutos até os ovos ficar cozidos.

Sirva e bom apetite.

ESPETADINHAS DE MELÃO COM PRESUNTO

Ingredientes

melão

fatias finas de presunto

Preparação

Com uma colher corte a polpa do melão em peq. bolas,espete 1 palito em cada bola  e por cima coloque uma tirinha de presunto.Simples e gostoso.Sirva e bom apetite.

OVINHOS RECHEADOS COM FIAMBRE E DELICIAS DO MAR

Ingredientes
ovos
delicias do mar
fiambre

maionese

Preparação
Cozer os ovos e parti-los ao meio retirando a gema(reservar as gemas).Picar as delicias e misturar com a maionese .Misturar o fiambre com as gemas reservadas,e rechear as claras com este preparado e decorar a gosto.






PIPIS

Ingredientes
1kg de miudos de frango
2cebolas
2 dentes de alho
1folha de louro
4 tomates maduros

1.5dl de vinho branco

Preparação
Lave os muidos em água temperada com vinagre.Descasque as cebolas e  os alhos,retire a pele do tomate e parta-os aos bocados.Leve um tacho ao lume e cubra o fundo com azeite,junte a cebola e os alhos picados,deixe alourar um pouco e junte os tomates e o louro.Tempere c sal pimenta e piri-piri.Deixe estufar um pouco e junte os muidos,envolva bem e regue com vinho branco.Deixe cozer bem. Rectifique os temperos se necessário.Sirva e bom apetite.

Grissinis com presunto

12 grissinis (ou biscuits)

12 fatias de presunto cru (ou peito de peru ou presunto cozido)

2 xícaras de folhas de manjericão fresco

1 xícara de azeite

1 dente de alho

4 colheres de sopa de queijo ralado

Preparação: 

No liquidificador, bata o manjericão com o azeite e o alho (já espremido). Coloque uma pedrinha de gelo para manter o manjericão fresco. Bata até ficar homogéneo e depois misture o queijo ralado. Pegue os grissinis e enrole o presunto (como na foto). Sirva com o pesto de manjericão (que também fica óptimo com os espetinhos de tomate).

Vinagrete de azeitona com torradas de alho

Ingredientes 

vinagrete: 

• 2 tomates picados sem sementes, 
• 1 cebola pequena picada bem fininho, 
• 10 azeitonas verdes picadas sem caroço,
• 1/4 de xícara de azeite e oliva; 
• 2 colheres de sopa de vinagre de maçã;
• 1 pitada de açúcar e 1 pitada de sal.

Para a torrada: 12 fatias de pães tipo baguete, 2 dentes de alho picados, 1 colher de sopa de alecrim picado (ou oregãos ou tomilho), azeite e pimenta branca moída a gosto.

Para o vinagrete, misture tudo e reserve. Para a torrada, misture o alho com o alecrim, o azeite e a pimenta e passe sobre as fatias. Leve ao forno até dourar.

Dieta que emagrece e bronzeia

Emagrecer e manter o bronzeado


A dieta que lhe sugiro é perfeita para esta época do ano,ajuda a sua pele a ficar mais protegida,conseguira manter um bronzeado fantástico por mais tempo e ainda pode perder alguns quilinhos.Veja como é simples.

É uma dieta fácil de seguir e extremamente saudável por ser rica em fruta e legumes.

Sem esquecer de todo o resto que é também importante e que faz bem ao organismo,durante este mês pode perder até 1kg por semana.

1. ÁGUA: Nesta época devemos beber no mínimo 2 l de líquidos por dia,mesmo que não tenhamos sede,pode obter por sumos, infusões  desde que estes não contenham elevado teor de açúcar.As sopas,para além de terem água,são ricas em sais minerais que nos ajudam a mante-la no corpo.
2. BETACAROTENOS: Vitamina A são fieis aliados do bem-estar da pele,alem de ajudarem a manter o bronzeado ,protegem-na do envelhecimento dos danos causados pela exposição solar.Encontra-os em frutas e vegetais tais como a cenoura, pêssegos, damasco,alface,tomate, agriões e espinafres.Comece já a comer.
3. ÓMEGA -3 ÁCIDOS GORDOS:Protegem a pele da desidratação e aliviam as lesões cutâneas.Estão presentes nas sardinhas,cavala,atum,salmão,anchovas,mas também nas nozes e nos óleos de soja.
4. VITAMINA C: Antioxidante,aumenta a resistência a infecções e ajuda a produzir colagénio,encontra em frutos cítricos como laranjas,limões,toranjas,tangerinas,e em frutos como a goiaba, kiwi,os morangos a papaia.Em legumes como o pimento,a batata,espinafres nabo,salsa fresca,tomate e agrião.
5. VITAMINA E: Está presente no azeite,em óleos de soja,de girassol,no abacate e na gema de ovo.É um antioxidante, cicatrizante e reparador de marcas deixadas pelo sol.
6. VITAMINAS DO GRUPO B :B2 e B3 intervêm activamente na renovação dos tecidos,encontras no leite,no queijo,ovos, fígado,carnes magras,legumes  e vegetais verdes e cereais.
7. ENXOFRE: Participa na produção de colagénio. Está presente nas leguminosas,alhos,cebolas.espargos,peixe e gema de ovo.
8. ZINCO: Favorece a cicatrização.As principais fontes deste mineral são. marisco,leguminosas. sementes de trigo,nozes,leite e derivados.
9. SELÉNIO: É   um antioxidante que trabalha juntamente com a vitamina E.Encontra -o na levedura de cerveja,nos farelos de sementes de trigo,mas também em cebolas, alhos,tomates,cogumelos.

Ajuda extra:

Os suplementos alimentares solares contem,geralmente,extracto de cenoura,que ajuda a pele a conseguir um bronzeado bonito e permite que este perdure no tempo,incluem também os antioxidantes e ácidos gordos essenciais,se começar a tomá-los a um mês antes de se expor ao sol,diminuirá a reacção eritematosa e ,também a possibilidade de queimaduras solares.

Dieta para 7 dias

	Seg.	Terça	Quarta	Quinta	Sexta	Sáb.	Domg.
Peq. almoço	Sumo de abacaxi +pão integral c/manteig.	Sumo de laranja natural+ Corn flakes integrais c/leite magro.	Café c leite magro+pão c/manteiga magra+1 fatia de abacaxi natural	Sumo de laranja+ corn flakes c leite magro	Pão integral+café c/ leite magro + 1/5 laranja	Sumo de   abacaxi+ corn flakes com leite  magro	café c/ leite magro + pão c/ manteiga magra +  1/5 laranja
Meio da manhã	iogurte c/ morangos	iogurte c/ amêndoas	1laranja	2 tangerinas	2 bolachas integrais	sumo natural de limão e maçã	Sumo natural de maçã e pêssego
Almoço.	Creme de cenoura+bife de vitela grelhado+ 2 c de arroz+infusão de menta	Feijão estufado c pimentos, cebola e azeite+salada  de cenoura,alface  e tomate+ 1laranja	Brócolos cozidos  linguado assado no forno com sumo de laranja+ 1batata cozida+ gelatina	peixe  grelhado+ 2colheres de sopa de puré de batata+ salada de pepino, cebola +frutos silvestres	macarrão c tomate e manjericão+ salada de tomate, cenoura e alface+ sumo de abacaxi e  toranja	perna de peru assada+ 1batata peq.+ salada+ morangos	paelha de legumes+ salada de  cenoura alface + 1 laranja
Lanche	1/2 meloa c morangos	iogurte natural	iogurte magro c nozes	salada  de fruta	1 fatia de pão de cereais	2 tangerinas	sumo natural de kiwi+ laranja
Jantar	sopa de agrião+tortilha de gambas+ sumo de limão	Sopa de espinafres+ salada de fruta	sopa de espinafres+ cogumelos salteados+ abacaxi	creme de  cenoura+ melão c presunto+ 1 laranja	creme de legumes+ 1queijo fresco c tomate+ 2kiwis	sopa de abóbora  e alho frances+ 1fatia de pão integral + 2tangerinas	creme  de legumes+ pimentos recheado de ervas + melão
Ceia	1chá de camomila + 2 bolaxas integrais	1chá de camomila + 2 bolaxas integrais	1chá de camomila + 2 bolaxas integrais	1chá de camomila + 2 bolaxas integrais	1chá de camomila + 2 bolaxas integrais	1chá de camomila + 2 bolaxas integrais	1chá de camomila + 2 bolaxas integrais

BIQUÍNI IDEAL PARA O SEU TIPO DE CORPO

Com o verão chegando a dúvida que surge é: qual o melhor modelo de biquíni para o meu corpo? 

A moda praia feminina está cheia de modelos, cores e tamanho diferentes. Além da beleza da peça - um fator muito importante a se levar em conta na hora da compra -e qual o é seu tipo de corpo? 

A resposta a essa pergunta deve influenciar o modelo a ser escolhido. E para facilitar a sua escolha, confira algumas dicas abaixo:

Elegantes, sutis, divertidos, sexys... Há muitos tipos de biquínis que estruturam as curvas femininas e fazem o maior sucesso! 
Mas você deve estar atenta para escolher o modelo de biquíni que é ideal para o seu corpo.

Nessa temporada, os tons mais claros ou os mais escuros, os estampados, com aplicações de strass ou delicados laços, se misturam e quebram com qualquer monotonia! 

Mulheres com:

Costas Largas:Uma boa dica é cruzar as alças do biquíni na parte das costas, para que o olhar seja desviado para o centro das costas e não para os ombros.

Quadril Largo:Para mulheres que possuem quadril largo, a dica é usar tons escuros na peça inferior do biquíni, para disfarçar o quadril. Usar estampas, bordados e aplicações na peça de cima do biquíni para que o olhar seja desviado para a peça superior. Deve-se evitar modelos tipo cueca que são mais larguinhos e marcam ainda mais o desenho largo do quadril. Modelos tipo sunga e menos cavado no bumbum caem melhor para esse tipo de corpo. Evitar listras na horizontal e detalhes na cintura.

Quadril Estreito:Para aumentar a silhueta escolha biquínis de calcinhas com lacinhos, amarrações ou detalhes nas laterais que proporcionarão um volume maior ao quadril. Calcinhas mais baixas e cavadas também favorecem esse tipo de corpo. Deve-se evitar modelos tipo cueca que são mais larguinhos e marcam ainda mais o desenho estreito do quadril.

Bumbum Pequeno:Escolha calcinhas mais baixas e mais cavadas na parte do bumbum. Aposte em modelos com franzidos, babados, aplique e estampas na calcinha, para dar a impressão de maior volume.


Bumbum Grande:Prefira modelos de calcinhas mais largas. Escolha cores mais neutras e peças lisas, evitando assim muitas estampas e detalhes na parte inferior do biquíni. 


Mulheres Baixas:A dica é optar por biquínis com a parte inferior mais cavada e mais fina nas laterais, isso proporcionará uma impressão de pernas mais alongadas. 


Mulheres Altas:Quem quer disfarçar a altura, pode optar por biquínis sem alças, pois assim se eliminam linhas nas verticais,, fazendo com que a pessoa parece um pouco mais baixa do que ela é.  

Pouco seio:

Isso não é problema! O mercado já disponibiliza modelos com enchimento para sustentar e dar volume aos seios. Se esse modelo te incomoda porque demora muito tempo para secar, o mercado já adaptou novas tecnologias de bojos, que secam com mais facilidade. Outro recurso é escolher biquínis que sejam estampados com tons mais claros na parte de cima e lisos com cores mais escuras na parte de baixo, para que a parte de cima chame mais atenção. 


Os biquínis podem ter detalhes que ajudam a realçar os seios, como plissados, bordados e brocados, ou serem do estilo “cortininha”;

Seios grandes:

 Se você deseja disfarçar os seios grandes, aposte em um biquíni com decote em forma de “V”, mas que dê sustentação aos seios, pois, temos que nos preocupar também com o conforto e bem estar. Outra dica é investir em alças largas. Não abuse das cores e nem das estampas;

Seios caídos:

 Se a gravidade atingiu seus seios, não opte por decotes profundos, e sim por biquínis com aros e com tiras que amarrem no pescoço para levantar os seios. 

Gordinhas e Baixinhas:

 Se você não tem a altura que deseja e nem o peso que lhe agrada, ou seja, é gordinha e baixinha, a melhor opção são os biquínis com decote em forma de “V” na parte de cima ou, no estilo sunquini. Outra dica é usar biquínis de tecido Jersey, que não marcam tanto o corpo, evitando aquelas famosas “dobrinhas”. As cores escuras são as mais adequadas;

Pernas finas:

 As mulheres que desejam harmonizar sua pernas finas com o resto do corpo devem preferir a calçinha do biquíni, tipo “culote”, com desenhos chamativos e cores fortes;

Loiras de olhos claros:

 São favorecidas pelas cores claras, como: azul turquesa, verde, rosa, azul bebê e lilás;

Morenas de olhos escuros:

 As morenas combinam com branco, preto, laranja, amarelo, verde bandeira e framboesa;