Dicas para ter um cabelo saudável

O nosso cabelo

Dicas para o cuidado diário

• Use sempre xampu e condicionador adequado ao seu tipo de cabelo: oleoso, normal, seco, misto, colorido....

• Não use xampu demais nem o coloque diretamente sobre a cabeça. Espalhe-o nas mãos e só depois esfregue-o nos fios e no couro cabeludo, com a ponta dos dedos (nunca com as unhas). O excesso do produto pode provocar irritação, enfraquecimento da raiz, descamação e até queda.

• Enxagúe bem os cabelos para retirar o excesso de xampus e condicionadores e use um xampu anti-resíduos uma vez por semana. O produto elimina impurezas e os resíduos de produtos cosméticos que se depositam nos fios, roubando o brilho.

• Nunca tome banho de água quente, pois ela abre as cutículas do fio. Prefira água morna ou fria. Se puder, dê a última enxaguada com água fria. A água fria ajuda a fechar as cutículas e devolve o brilho dos cabelos.

• Depois de lavar os cabelos, utilize um produto leave-in que intensifica o tratamento dos produtos hidratantes.

• Antes de usar o secador retirar o excesso de água com uma toalha, apenas espremendo os fios. Depois trabalhe com o secador a uns 15 centímetros dos fios, em temperatura mínima ou média. Produtos específicos para proteger o cabelo do calor também ajudam evitar que os fios fiquem quebradiços.

• Evite ar condicionado, pois deixa o cabelo ressecado e, conseqüentemente, mais frágil, retirando o brilho natural. Para formar uma barreira de proteção aos fios, aplique algumas gotinhas de silicone que ajuda também a selar as pontas duplas.

• Evite passar as mãos nos cabelos constantemente, principalmente nos oleosos.

• A alimentação é um fator muito importante para manter a beleza dos fios. Procure comer alimentos protéicos - como carnes, leite e ovos - e os ricos em vitaminas do complexo B (presentes em cereais integrais, peixes, frutos do mar e vegetais folhosos), pois eles ajudam a nutrir o couro cabeludo.

• Proteja os cabelos do sol. Use chapéu e mantenha-os hidratados.

Você precisa de

Um pote de creme de hidratação, que você pode comprar - de preferência um adequado para seu tipo de cabelo - em casa de cosméticos;

Água de coco bem gelada;

Chá de Camomila.

Você deve fazer esses passos de uma a duas vezes por semana intercalando. Faça a hidratação, na outra semana, passe a água de coco, depois o chá de camomila, e vai seguindo, a ordem q você achar melhor

Passos

Passe o creme de hidratação nos cabelos molhados e limpos, passe bastante creme se tiver que enxaguar depois.O tempo que o creme fica no cabelo, depende das orientações na própria embalagem do produto.Você pode ainda adicionar algumas proteínas no creme, como hormônios para fazer os cabelos crescerem, pergunte à uma vendedora da loja se você não souber o que usar. É importante fazer a hidratação, pois os fios perdem as propriedades, perdem a força, por causa das várias ações que ele sofre, por exemplo: o sol, a chuva, até mesmo a água quente do chuveiro.

A água de coco serve para deixar os cabelo mais macios. Passe sempre que você achar necessário.

Já o chá de camomila deve ser bem concentrado. Você deve fazê-lo - como se fosse para tomar, mas sem açúcar - coe, espere esfriar e passe nos cabelo, depois de tê-los lavado. Se você enxaguar, é melhor. Isso vai ajudar a amenizar os efeitos do sol e da água do mar também.

Importante

Corte as pontas de seus cabelos ao menos uma vez por mês.

Evite passar pranchas no cabelo, secadores..., e shampoos com sal, isso resseca muito os fios.

Se você puder, lave os cabelos com água fria, é só você jogá-los para frente - na hora do banho mesmo - e enxaguá-los. 

Receita Caseira de Hidratação

Ingredientes: iogurte natural; 1 colher (sopa) de mel; 1/2 mamão; 1 ampola de Arovit; 1 colher (sopa) de condicionador; duas colheres (sopa) leite.

Já com os cabelos lavados, misture todos os ingredientes e aplique nos fios. Deixe agir por 20 minutos. Enxágue bem.

Banho de brilho

ingredientes: 2 colheres (sopa) de creme de hidratação; 1/3 de tinta (menos da metade); 1 ampola de vitamina ou uma colher de sopa de Bepantol.

Misture os ingredientes e passe no cabelo (sem lavar). Deixe agir por 30 minutos e depois lave normalmente. A cor da tinta deve ser exatamente a de seu cabelo.

Veja alguns nutrientes que ajudam a  dar brilho aos cabelos.

• Vitaminas do complexo B: ajudam a nutrir o couro cabeludo. Fontes: cereais integrais, carnes, peixes, frutos do mar, leite e vegetais folhosos;
• Vitamina A: ajuda a fortalecer o cabelo. Fontes: fígado, gema de ovo, cenoura, pepino, brócolis;
• Magnésio: é essencial na formação de proteínas como a queratina (que constitui os fios). Fontes: frutos do mar, abacate, melão, abacaxi, carambola e nozes.
• Cálcio: a deficiência desse mineral torna os cabelos finos e quebradiços. Fontes: leite e derivados, tofu, salmão e sardinha.
• Sódio: ajuda a controlar o teor de água dentro dos fios e dá brilho. Fontes: frutos do mar, tomate, aipo e tofu.
• Potássio: é muito importante para manter a flexibilidade e a hidratação. Fontes: carnes magras, banana, pepino, uva, amêndoa e semente de girassol.
• Zinco: é ele que dá a força aos cabelos. Fontes: carne, cogumelo, ovo, ostra e germe de trigo.